今年前半こころがけたいこと
年も明けて一週間たち、今年の目標を書いておこうと思う。
睡眠時間を確保する
圧倒的に睡眠時間が足りない。それが何年も続いているので、睡眠障害みたいになっていて、1~2時間ずつの細切れにしか眠れない。それでいてトータル長くて5時間。これをなんとか直したい。
肩こりを直す
睡眠不足が原因かもしれないけれど、ひどい筋肉の痛みがある。体を動かすことを始めたほうがよさそう。同時に肥満解消。
仕事時間を減らす
NETで1日8時間以上働かない。休日は仕事をしない。週に1日は休日を取る。もう1日半休にする(3時間くらいは働いてもいい)。そのほか家事はする。とにかく仕事に人生の時間を取られすぎ。これは目標なので、いつになったら実現できるかわからないけれど。
くらしの記録をつける
手帳でもなんでもいいから、やったことを記録する。向き合うのがいやで、気が向いた時しか書かなかったけれど、記録したほうがいい。
さあ、どのくらい実現できるかな。不用品の取り除きはこのまま続けていく予定。